Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı; cevizden sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

108kcal

15düşük

POTASYUM

176mg

LİF

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 21%

Protein

5.1g

· 19%

Yağ

7.1g

· 60%

Lif

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.39mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt kaç kalori?

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt 100 gramda 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 15 olan bu ürün; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kabaklı cevizli sarımsaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.