🥘
Ton balıklı kabak yemeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sebze ve balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 16%
Protein
8.1g
· 38%
Yağ
4.4g
· 46%
Lif
1.1g
Ton balıklı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ton balıklı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Ton balıklı kabak yemeği Gibi Besinler
Ton balıklı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.