🥣
Kabak mantarlı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeren, sebzeli yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak mantarlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 29%
Protein
4.1g
· 25%
Yağ
3.4g
· 46%
Lif
0.8g
Kabak mantarlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Kabak mantarlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak mantarlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak mantarlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak mantarlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak mantarlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabak mantarlı yoğurt Gibi Besinler
Kabak mantarlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak mantarlı yoğurt kaç kalori?
Kabak mantarlı yoğurt 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Kabak mantarlı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 18 olan kabak mantarlı yoğurt düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kabak mantarlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.