Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein, sağlıklı yağlar, magnezyum ve E vitamini açısından zengin

KALORİ

584kcal

15düşük

POTASYUM

760mg

LİF

8.7g

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

584

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.8g

· 10%

Protein

24.2g

· 16%

Yağ

49.8g

· 74%

Lif

8.7g

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

18.6mg · 124% GDV

1.35mg · 113% GDV

0.95mg · 56% GDV

8.1mg · 51% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

980mg · 140% GDV

Magnezyum

430mg · 102% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 198.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (198.3:1).

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı kaç kalori?

Kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı 100 gramda 584 kalori içerir. Aynı miktarda 49,8 g yağ, 24,2 g protein ve 8,7 g lif bulunur.

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 15,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Kabak çekirdeği ay çekirdeği karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.