🎃
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Kaç Kalori?
Magnezyum, çinko ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
446
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.7g
· 20%
Protein
18.6g
· 24%
Yağ
19.4g
· 56%
Lif
18.4g
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Magnezyum
262mg · 62% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Gibi Besinler
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu tuzsuz kavrulmuş kabak çekirdeği kaç kalori?
Kabuklu tuzsuz kavrulmuş kabak çekirdeği 100 gramında 446 kalori içerir. Aynı miktarda 18,6 g protein ve 18,4 g lif bulunur.
Kavrulmuş tuzsuz kabak çekirdeği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 10 olan kabak çekirdeği düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 15,7 g karbonhidrat ve 18,4 g lif içerir.
Kavrulmuş tuzsuz kabuklu kabak çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.