Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin

KALORİ

584kcal

15düşük

POTASYUM

742mg

LİF

8.7g

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

584

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.6g

· 10%

Protein

24.4g

· 16%

Yağ

49.8g

· 74%

Lif

8.7g

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.45mg · 121% GDV

E Vitamini

16.8mg · 112% GDV

1.05mg · 62% GDV

8.4mg · 53% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

1085mg · 155% GDV

Magnezyum

438mg · 104% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 198.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (198.3:1).

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak çekirdeği ve ayçekirdeği karışımı kaç kalori?

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı 100 gramda 584 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilmesi faydalı olabilir.

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 15,6 g karbonhidrat, 49,8 g yağ ve 24,4 g protein bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Kabak çekirdeği ayçekirdeği karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.