Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein, sağlıklı yağlar ve magnezyum açısından zengin

KALORİ

584kcal

15düşük

POTASYUM

690mg

LİF

8.7g

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

584

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 9%

Protein

24.8g

· 16%

Yağ

49.6g

· 75%

Lif

8.7g

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

18.4mg · 123% GDV

1.35mg · 113% GDV

7.2mg · 45% GDV

0.72mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

760mg · 109% GDV

Magnezyum

420mg · 100% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 198.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (198.3:1).

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı kaç kalori?

Bu karışım 100 gramda 584 kalori içerir. Yağ oranı 49,6 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalı olabilir.

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 14,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Çiğ kabak çekirdeği ve ay çekirdeği karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.