🐟🥫🌱
Sardalya yağı ve hardal suyu Kaç Kalori?
Sardalya yağı ve hardal suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sardalya yağı ve hardal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
17.5g
· 88%
Lif
0.2g
Sardalya yağı ve hardal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sardalya yağı ve hardal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sardalya yağı ve hardal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sardalya yağı ve hardal suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sardalya yağı ve hardal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sardalya yağı ve hardal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sardalya yağı ve hardal suyu Gibi Besinler
Sardalya yağı ve hardal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.