🐟
Jalapeno biberli ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, jalapeno ile hafif acılı ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jalapeno biberli ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
24.5g
· 67%
Yağ
4.8g
· 30%
Lif
0.3g
Jalapeno biberli ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Jalapeno biberli ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jalapeno biberli ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jalapeno biberli ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jalapeno biberli ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jalapeno biberli ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jalapeno biberli ton balığı Gibi Besinler
Jalapeno biberli ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jalapeno biberli ton balığı kaç kalori?
Jalapeno biberli ton balığı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 4,8 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Jalapeno biberli ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Jalapeno biberli ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.