Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

Izgara tavuk ve karışık sebze Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı dengeli öğün

KALORİ

123kcal

18düşük

POTASYUM

310mg

LİF

1.44g

Izgara tavuk ve karışık sebze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

123

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 20%

Protein

· 29%

Yağ

· 51%

Lif

1.4g

Izgara tavuk ve karışık sebze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.4mg · 40% GDV

0.42mg · 25% GDV

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Izgara tavuk ve karışık sebze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara tavuk ve karışık sebze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara tavuk ve karışık sebze Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara tavuk ve karışık sebze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara tavuk ve karışık sebze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Izgara tavuk ve karışık sebze Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Izgara tavuk ve karışık sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara tavuk ve karışık sebze kaç kalori?

Izgara tavuk ve karışık sebze 100 gramında 123 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9 g protein, 6 g karbonhidrat ve 6,96 g yağ bulunur.

Izgara tavuk ve karışık sebze keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18’dir.

Izgara tavuk ve karışık sebze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.