🐟
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Kaç Kalori?
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 84%
Yağ
1.7g
· 16%
Lif
0g
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kalsiyum
232mg · 23% GDV
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Gibi Besinler
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 96 kalori ve 20,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 1,7 gram, karbonhidrat ise 0 gramdır.
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca verilen bilgilere göre glutensizdir ve pescatarian beslenmeye de uyumludur.
Çiğ ve kılçıklı ve kuyruklu yağsız ızgara hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.