🥩
Izgara dana biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein ve demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara dana biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 43%
Yağ
15.4g
· 57%
Lif
0g
Izgara dana biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Izgara dana biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara dana biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara dana biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara dana biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara dana biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Izgara dana biftek Gibi Besinler
Izgara dana biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara dana biftek 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram ızgara dana biftek 250 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Izgara dana biftekte ne kadar protein var?
100 gramında 26,1 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Izgara dana biftek karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Izgara dana biftek keto diyete uygun mu?
Evet, keto uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması bu uygunluğu destekler.
Izgara dana biftek carnivore diyette yenir mi?
Evet, carnivore beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara dana biftek yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 15,4 gram yağ vardır. Yağ miktarı orta-yüksek kabul edilebilir ve toplam günlük alıma göre değerlendirilmelidir.
Izgara dana biftek glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekeri etkisi açısından düşük kabul edilir.
Izgara dana biftek tok tutar mı?
26,1 gram protein ve 15,4 gram yağ içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak kişisel porsiyon ve öğün içeriği de önemlidir.
Izgara dana biftek glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free kategorisinde yer alır.
Izgara dana biftek işlenmiş bir et midir?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Izgara dana biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.