🐟
Izgara bütün balık Kaç Kalori?
Izgara bütün balık, protein ve omega-3 bakımından zengin, düşük karbonhidratlı bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara bütün balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 66%
Yağ
5g
· 34%
Lif
0g
Izgara bütün balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Izgara bütün balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara bütün balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara bütün balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara bütün balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara bütün balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara bütün balık Gibi Besinler
Izgara bütün balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara bütün balık kaç kalori?
Izgara bütün balık, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 5 g yağ bulunur.
Izgara bütün balık keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Izgara bütün balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.