🥩
Izgara Antrikot Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Antrikot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.9g
· 34%
Yağ
21.8g
· 66%
Lif
0g
Izgara Antrikot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
207mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara Antrikot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Antrikot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Antrikot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Antrikot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Antrikot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Izgara Antrikot Gibi Besinler
Izgara Antrikot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara antrikot kaç kalori?
100 gram ızgara antrikot 291 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Izgara antrikot protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gramında 24,9 gram protein bulunur, bu da onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Izgara antrikotta karbonhidrat var mı?
Hayır. 100 gram ızgara antrikotta 0 gram karbonhidrat vardır.
Izgara antrikot keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 0 gram karbonhidrat içermesi ve yağ-protein yapısı nedeniyle keto beslenmede tercih edilebilir.
Izgara antrikot yağlı bir et mi?
100 gramında 21,8 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı düşük etlere göre daha yağlı bir seçenektir.
Izgara antrikot glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi beklenmez.
Izgara antrikot lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Izgara antrikot hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenme için uygundur. Uygunluk, öğünün genel içeriğine göre değişebilir.
Izgara antrikot sağlıklı bir seçim mi?
Minimal işlenmiş bir et ürünüdür ve 100 gramda 24,9 gram protein sağlar. Ayrıca karbonhidrat içermez; değerlendirme, toplam öğün ve kişisel beslenme hedeflerine göre yapılmalıdır.
Izgara antrikot tok tutar mı?
Protein ve yağ içeriği sayesinde doyurucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 24,9 gram protein ve 21,8 gram yağ bulunur.
Izgara Antrikot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.