🥗
İtalyan usulü ton balıklı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı, sebzeli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İtalyan usulü ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 38%
Protein
6.9g
· 23%
Yağ
5g
· 39%
Lif
1.3g
İtalyan usulü ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İtalyan usulü ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İtalyan usulü ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İtalyan usulü ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İtalyan usulü ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İtalyan usulü ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
İtalyan usulü ton balıklı salata Gibi Besinler
İtalyan usulü ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.