🐟
Yağsız pişmiş istavrit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren yağsız pişmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişmiş istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.7g
· 60%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0g
Yağsız pişmiş istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.1µg · 379% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
6.8µg · 34% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Yağsız pişmiş istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişmiş istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişmiş istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız pişmiş istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişmiş istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız pişmiş istavrit Gibi Besinler
Yağsız pişmiş istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.