Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Çiğ kılçıklı istavrit Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı

KALORİ

125kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Çiğ kılçıklı istavrit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

125

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

18.5g

· 61%

Yağ

5.2g

· 39%

Lif

Çiğ kılçıklı istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9µg · 375% GDV

D Vitamini

16µg · 80% GDV

5.6mg · 35% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Çiğ kılçıklı istavrit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kılçıklı istavrit İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kılçıklı istavrit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Çiğ kılçıklı istavrit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kılçıklı istavrit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çiğ kılçıklı istavrit Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çiğ kılçıklı istavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kılçıklı istavrit kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram çiğ kılçıklı istavrit 125 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,2 gram yağ bulunur.

Çiğ kılçıklı istavrit keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Çiğ kılçıklı istavrit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.