🐟
Mısır unlu kızarmış istavrit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, mısır unlu kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu kızarmış istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 14%
Protein
21.4g
· 36%
Yağ
13.1g
· 50%
Lif
0.8g
Mısır unlu kızarmış istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
6.1µg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Mısır unlu kızarmış istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu kızarmış istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu kızarmış istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu kızarmış istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu kızarmış istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır unlu kızarmış istavrit Gibi Besinler
Mısır unlu kızarmış istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.