🐟
Kızarmış istavrit balığı Kaç Kalori?
Kızarmış istavrit balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış istavrit balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 10%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
13.2g
· 55%
Lif
0g
Kızarmış istavrit balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.2µg · 342% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kızarmış istavrit balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış istavrit balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış istavrit balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış istavrit balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış istavrit balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış istavrit balığı Gibi Besinler
Kızarmış istavrit balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış istavrit kaç kalori?
Kızarmış istavritin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 13,2 g yağ ve 5,1 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış istavrit diyete uygun mu?
Kızarmış istavrit; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır, ancak balık alerjeni içerir.
Kızarmış istavrit balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.