🐟
Az yağda pişmiş istavrit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, az yağda pişmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda pişmiş istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.4g
· 54%
Yağ
8.9g
· 46%
Lif
0g
Az yağda pişmiş istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
7.2µg · 36% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Az yağda pişmiş istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda pişmiş istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda pişmiş istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağda pişmiş istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda pişmiş istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağda pişmiş istavrit Gibi Besinler
Az yağda pişmiş istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.