🥣
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, sebzeli yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 32%
Protein
4.1g
· 21%
Yağ
4.1g
· 47%
Lif
1.5g
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Gibi Besinler
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı havuçlu yoğurt mezesi kaç kalori?
Ispanaklı havuçlu yoğurt mezesi 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Ispanaklı havuçlu yoğurt mezesi diyete uygun mu?
100 gramında 78 kalori ve 1,5 g lif içeren bu meze; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ispanaklı Havuçlu Yoğurt Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.