Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3, düşük karbonhidrat, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

360kcal

0düşük

POTASYUM

650mg

LİF

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

62g

· 69%

Yağ

12g

· 30%

Lif

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

7.5µg · 313% GDV

D Vitamini

15µg · 75% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.9mg · 53% GDV

Mineraller

Sodyum

2200mg · 96% GDV

Selenyum

35µg · 64% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce Dilim Kurutulmuş Somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

İnce Dilim Kurutulmuş Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce dilim kurutulmuş somon kaç kalori içerir?

İnce dilim kurutulmuş somon, 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı miktarda 62 gram protein, 12 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.

Kurutulmuş somon keto diyete uygun mu?

Evet, ince dilim kurutulmuş somon keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

İnce Dilim Kurutulmuş Somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.