Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

İlave şekersiz, hurma ile tatlandırılmış, enerji yoğun

KALORİ

575kcal

28düşük

POTASYUM

620mg

LİF

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 17%

Protein

21g

· 15%

Yağ

44g

· 68%

Lif

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

345mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 416.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (416.7:1).

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 575 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 44 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Hurmalı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.