Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

İlave şekersiz, hurma ile tatlandırılmış, enerji yoğun

KALORİ

565kcal

38düşük

POTASYUM

612mg

LİF

8.1g

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

565

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 17%

Protein

20.2g

· 14%

Yağ

43.6g

· 69%

Lif

8.1g

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.1mg · 82% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

1.45mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

332mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi 100 gramda 565 kalori içerir. Aynı miktarda 20,2 g protein, 43,6 g yağ ve 8,1 g lif bulunur.

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 24,8 g karbonhidrat bulunur.

Şekersiz hurmalı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.