🍇
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağ ve doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.3g
· 58%
Protein
0.3g
· 1%
Yağ
8.8g
· 41%
Lif
1.9g
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.9mg · 26% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
183mg · 26% GDV
Magnezyum
101mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
705mg · 21% GDV
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.65g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Gibi Besinler
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma, fındık ve kuru üzümlü atıştırmalık kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 177 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Hurma, fındık ve kuru üzümlü atıştırmalıkta karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 27,33 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Bu atıştırmalık protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,33 gram protein vardır.
Hurma, fındık ve kuru üzümlü atıştırmalık yağ içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,8 gram yağ bulunur. Yağ miktarı ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Lif oranı yüksek mi?
Bu ürünün 100 gramında 1,93 gram lif vardır. Lif içerir, ancak çok yüksek lifli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 53'tür. Bu değer genel olarak orta seviyeye işaret eder.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, bu atıştırmalık glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuruyemiş alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir. Kuruyemiş alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Diyette tüketilir mi?
Beslenme planına bağlı olarak tüketilebilir. 100 gramda 177 kalori ve 27,33 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda grubunda yer alır. İşlenme düzeyi, doğal tek bileşenli kuruyemişlerden farklı olduğunu gösterir.
Hurma, Fındık ve Kuru Üzümlü Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.