Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağ ve doğal tatlılık kaynağı

KALORİ

408kcal

50orta

POTASYUM

590mg

LİF

9.3g

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

408

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.2g

· 55%

Protein

7.1g

· 7%

Yağ

17.4g

· 38%

Lif

9.3g

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.43mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

216mg · 31% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık kaç kalori?

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık 100 gramda 408 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 57,2 g karbonhidrat ve 17,4 g yağ bulunur.

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu atıştırmalığın glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında 9,3 g lif içerir; ayrıca ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Hurma, ceviz ve kakaolu atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.