🌰🍯
Hurma içi ceviz Kaç Kalori?
Doğal enerji kaynağı, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma içi ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 66%
Protein
4g
· 5%
Yağ
11g
· 29%
Lif
6.5g
Hurma içi ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hurma içi ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma içi ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma içi ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma içi ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma içi ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Hurma içi ceviz Gibi Besinler
Hurma içi ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma içi ceviz kaç kalori?
Hurma içi ceviz 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 57 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 4 g protein bulunur.
Hurma içi ceviz kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hurma içi cevizin glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında 57 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Hurma içi ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.