Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Acılı ton balıklı hosomaki Kaç Kalori?

Baharatlı ton balığı içeren ince sushi rulosu

KALORİ

168kcal

55orta

POTASYUM

156mg

LİF

1.1g

Acılı ton balıklı hosomaki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 58%

Protein

9.4g

· 23%

Yağ

3.6g

· 19%

Lif

1.1g

Acılı ton balıklı hosomaki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Acılı ton balıklı hosomaki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı ton balıklı hosomaki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı ton balıklı hosomaki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Acılı ton balıklı hosomaki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı ton balıklı hosomaki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Acılı ton balıklı hosomaki Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Acılı ton balıklı hosomaki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı ton balıklı hosomaki kaç kalori?

Acılı ton balıklı hosomaki 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Acılı ton balıklı hosomaki diyete uygun mu?

100 gramı 168 kalori olan bu ürün; omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve balık alerjeni içerir.

Acılı ton balıklı hosomaki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.