Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yarı dehidre hindistancevizi Kaç Kalori?

Orta düzeyde kurutulmuş, enerji yoğun, lifli hindistancevizi

KALORİ

500kcal

42düşük

POTASYUM

500mg

LİF

15g

Yarı dehidre hindistancevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 19%

Protein

5.2g

· 4%

Yağ

42g

· 77%

Lif

15g

Yarı dehidre hindistancevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Yarı dehidre hindistancevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarı dehidre hindistancevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarı dehidre hindistancevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarı dehidre hindistancevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarı dehidre hindistancevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

37g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Yarı dehidre hindistancevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yarı dehidre hindistancevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarı dehidre hindistancevizi kaç kalori içerir?

Yarı dehidre hindistancevizi 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.

Yarı dehidre hindistancevizi keto diyete uygun mu?

Evet, yarı dehidre hindistancevizi keto diyete uygundur. 100 gramında 24 g karbonhidrat ve 15 g lif bulunur; ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.

Yarı dehidre hindistancevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.