🥥
Hindistancevizi kurusu Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistancevizi kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.9g
· 4%
Yağ
64.5g
· 83%
Lif
16.3g
Hindistancevizi kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.6µg · 9% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
660mg · 19% GDV
Hindistancevizi kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistancevizi kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistancevizi kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistancevizi kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistancevizi kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Hindistancevizi kurusu Gibi Besinler
Hindistancevizi kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistancevizi kurusu kaç kalori?
Hindistancevizi kurusu 100 gramda 660 kalori içerir. Yağ içeriği 64,5 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Hindistancevizi kurusu keto diyete uygun mu?
Evet, hindistancevizi kurusu keto diyete uygundur. 100 gramında 23,7 gram karbonhidrat, 16,3 gram lif ve 45 glisemik indeks bulunur.
Hindistancevizi kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.