Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥥

💪Yüksek Protein

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Kaç Kalori?

Yüksek protein, orta yağ, omega-3, lifli pane

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

2.2g

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 29%

Protein

16g

· 36%

Yağ

· 35%

Lif

2.2g

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

İyot

60µg · 40% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

270mg · 12% GDV

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi pane morina balığı kaç kalori?

Hindistan cevizi pane morina balığı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Hindistan cevizi pane morina balığı hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Hindistan Cevizi Pane Morina Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.