Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, lif, mineral zengini

KALORİ

660kcal

45orta

POTASYUM

356mg

LİF

16.3g

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.7g

· 13%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

64.5g

· 83%

Lif

16.3g

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

26µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş rendelenmiş Hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Kurutulmuş rendelenmiş Hindistan cevizi 100 gramda 660 kalori içerir. Yağ miktarı 64,5 g olduğu için enerji yoğun bir besindir.

Kurutulmuş Hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, kurutulmuş rendelenmiş Hindistan cevizi keto diyete uygundur. 100 gramında 23,7 g karbonhidrat ve 16,3 g lif bulunur; glisemik indeksi 45'tir.

Hindistan cevizi (kurutulmuş rende) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.