Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, lif içerir

KALORİ

660kcal

45düşük

POTASYUM

540mg

LİF

16.3g

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.7g

· 13%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

64.5g

· 83%

Lif

16.3g

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

26µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi kaç kalori içerir?

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi 100 gramda 660 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi keto veya düşük glisemik beslenmeye uygun mu?

Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük glisemik tercihlerde değerlendirilebilir. Ayrıca 100 gramda 64,5 g yağ ve 23,7 g karbonhidrat içerir; uygunluğu toplam günlük hedeflerinize göre değişir.

Kavrulmuş Hindistan cevizi cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.