🍲
Hindi Boyun Yahni Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve çinko kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Boyun Yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.6g
· 2%
Protein
20.5g
· 58%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
0g
Hindi Boyun Yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hindi Boyun Yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Boyun Yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Boyun Yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Boyun Yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Boyun Yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Hindi Boyun Yahni Gibi Besinler
Hindi Boyun Yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi boyun yahni kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hindi boyun yahni 100 gramda 140 kalori ve 20,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g yağ ve 0,6 g karbonhidrat bulunur.
Hindi boyun yahni keto diyete uygun mu?
Evet, hindi boyun yahni keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Hindi Boyun Yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.