🥣
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, süt bazlı fermente ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 21%
Protein
12.5g
· 69%
Yağ
0.8g
· 10%
Lif
0g
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Gibi Besinler
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması kaç kalori ve protein içerir?
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması 100 gramda 72 kalori ve 12,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 gram karbonhidrat ve 0,8 gram yağ bulunur.
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması diyete uygun mu?
100 gramda 72 kalori, 12,5 gram protein ve 27 glisemik indeks ile protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Şekersiz yüksek proteinli quark kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.