🥕
Havuçlu süzme yoğurt meze Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yoğurt bazlı havuçlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu süzme yoğurt meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 20%
Protein
6.1g
· 21%
Yağ
7.6g
· 59%
Lif
1.1g
Havuçlu süzme yoğurt meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Havuçlu süzme yoğurt meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu süzme yoğurt meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu süzme yoğurt meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu süzme yoğurt meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu süzme yoğurt meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Havuçlu süzme yoğurt meze Gibi Besinler
Havuçlu süzme yoğurt meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu süzme yoğurt meze kaç kalori?
Havuçlu süzme yoğurt meze 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Havuçlu süzme yoğurt meze diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 30 olan bu meze, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Havuçlu süzme yoğurt meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.