🥗
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, havuç ve pancarlı meze; ferahlatıcı ve sebze içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 38%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
3.7g
· 43%
Lif
1.4g
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç pancarlı yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Gibi Besinler
Havuç pancarlı yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç pancarlı yoğurt mezesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 78 kalori bulunur. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle ve minimal işlenmiş yapısıyla vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuç pancarlı yoğurt mezesinin glisemik indeksi yüksek mi, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Alerjen olarak süt ürünü içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Havuç pancarlı yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.