🍝
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı, yağ oranı görece düşük karışık öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 49%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
4.4g
· 24%
Lif
1.3g
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Gibi Besinler
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna kaç kalori?
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak gluten içerir ve 100 gramında 20,1 g karbonhidrat vardır.
Yağsız kıymalı haşlanmış makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.