Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ, protein ve lif dengesi sunan deniz ürünlü salata

KALORİ

154kcal

10düşük

POTASYUM

392mg

LİF

3.8g

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 14%

Protein

8.6g

· 22%

Yağ

11.4g

· 64%

Lif

3.8g

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.72mg · 14% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

392mg · 12% GDV

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası kaç kalori?

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif bulunur.

Haşlanmış minik karidesli avokado salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.