Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

670mg

LİF

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

26g

· 17%

Yağ

49g

· 71%

Lif

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.3mg · 55% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1350:1

İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi kaç kalori?

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi 100 gramda 590 kcal içerir. Aynı miktarda 26 g protein, 49 g yağ ve 18 g karbonhidrat bulunur.

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Harras Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.