🐟
Hamsi tava (az yağda) Kaç Kalori?
Hamsi tava (az yağda)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsi tava (az yağda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
22g
· 48%
Yağ
10g
· 50%
Lif
0g
Hamsi tava (az yağda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hamsi tava (az yağda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsi tava (az yağda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsi tava (az yağda) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsi tava (az yağda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsi tava (az yağda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsi tava (az yağda) Gibi Besinler
Hamsi tava (az yağda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda hamsi tava kaç kalori?
Az yağda hamsi tava, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 10 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.
Az yağda hamsi tava keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hamsi tava (az yağda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.