Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, mısır unu kaplaması, zeytinyağında kızartılmış

KALORİ

220kcal

55düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.8g

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 15%

Protein

17.5g

· 32%

Yağ

13.2g

· 53%

Lif

0.8g

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9.2µg · 383% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.8mg · 16% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırunlu zeytinyağında kızarmış hamsi kaç kalori?

Mısırunlu zeytinyağında kızarmış hamsinin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 gram protein, 13,2 gram yağ ve 8,2 gram karbonhidrat bulunur.

Mısırunlu kızarmış hamsi glutensiz mi ve diyete uygun mu?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir.

Mısırunlu Zeytinyağında Kızarmış Hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.