Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unlu fırında hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, proteinli, düşük kalorili, fırında pişmiş, mısır unlu

KALORİ

160kcal

40düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unlu fırında hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 20%

Protein

19g

· 47%

Yağ

· 33%

Lif

0.7g

Mısır unlu fırında hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Mısır unlu fırında hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu fırında hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu fırında hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu fırında hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu fırında hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu fırında hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu fırında hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu fırında hamsi kaç kalori?

Mısır unlu fırında hamsi 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g protein, 8 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.

Mısır unlu fırında hamsi glutensiz mi?

Verilen beslenme bilgilerine göre mısır unlu fırında hamsi glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.

Mısır unlu fırında hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.