🐟
Hamsi kızartması Kaç Kalori?
Hamsi kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsi kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 11%
Protein
19.5g
· 35%
Yağ
13.5g
· 54%
Lif
0g
Hamsi kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Hamsi kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsi kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsi kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsi kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsi kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsi kızartması Gibi Besinler
Hamsi kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamsi kızartması kaç kalori?
Hamsi kızartması 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 13,5 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Hamsi kızartması diyete uygun mu?
Hamsi kızartması omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. İşlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.
Hamsi kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.