🐟
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, düşük yağlı, protein zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 65%
Yağ
5.2g
· 35%
Lif
0g
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.2µg · 383% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Gibi Besinler
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın hamsi (çok az yağlı) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırın hamsi 140 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gramdır.
Fırın hamsi keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırın Hamsi (Çok Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.