Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Ham kakao parçacıkları Kaç Kalori?

Antioksidan kaynağı, magnezyum ve demir açısından zengin, doğal kakao aroması

KALORİ

475kcal

15düşük

POTASYUM

715mg

LİF

11g

Ham kakao parçacıkları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

475

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 21%

Protein

13g

· 9%

Yağ

43g

· 70%

Lif

11g

Ham kakao parçacıkları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

734mg · 105% GDV

Magnezyum

272mg · 65% GDV

Ham kakao parçacıkları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ham kakao parçacıkları İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ham kakao parçacıkları Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ham kakao parçacıkları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ham kakao parçacıkları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ham kakao parçacıkları Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ham kakao parçacıkları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ham kakao parçacıkları kaç kalori ve protein içerir?

Ham kakao parçacıkları 100 gramda 475 kalori ve 13 gram protein içerir. Aynı miktarda 43 gram yağ, 29 gram karbonhidrat ve 11 gram lif bulunur.

Ham kakao parçacıkları ketojenik diyete uygun mu?

Evet, ham kakao parçacıkları keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve minimal işlenmiş bir üründür.

Ham kakao parçacıkları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.