🦑
Halka Kalamar Kızartma Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halka Kalamar Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 28%
Protein
17.4g
· 31%
Yağ
10.4g
· 41%
Lif
0.7g
Halka Kalamar Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Halka Kalamar Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halka Kalamar Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halka Kalamar Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Halka Kalamar Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halka Kalamar Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Halka Kalamar Kızartma Gibi Besinler
Halka Kalamar Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halka kalamar kızartma kaç kalori içerir?
Halka kalamar kızartma 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı miktarda 17,4 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Halka kalamar kızartma gluten veya yumurta içerir mi?
Evet. Halka kalamar kızartma kabuklu deniz ürünleri, gluten ve yumurta alerjenlerini içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Halka Kalamar Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.