🍟
Garnitür patates kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitür patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.7g
· 50%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
7.6g
· 43%
Lif
2.5g
Garnitür patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Garnitür patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitür patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitür patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitür patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitür patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Garnitür patates kızartması Gibi Besinler
Garnitür patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.