🐟
Fırında una bulanmış hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, düşük kalorili, fırında pişmiş hamsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında una bulanmış hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 20%
Protein
18g
· 40%
Yağ
8g
· 40%
Lif
0.7g
Fırında una bulanmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fırında una bulanmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında una bulanmış hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında una bulanmış hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında una bulanmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında una bulanmış hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında una bulanmış hamsi Gibi Besinler
Fırında una bulanmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında una bulanmış hamsi kaç kalori?
Fırında una bulanmış hamsi 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 9 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Fırında una bulanmış hamsi glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında una bulanmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.