🥗
Füme somonlu salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme somonlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 12%
Protein
10.2g
· 34%
Yağ
7.1g
· 54%
Lif
1.3g
Füme somonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Füme somonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme somonlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme somonlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme somonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme somonlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme somonlu salata Gibi Besinler
Füme somonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme somonlu salata kaç kalori?
Füme somonlu salata 100 gramda 121 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Füme somonlu salata keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 3,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15'tir ve balık alerjeni içerir.
Füme somonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.